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全校师生2015年第三季度康健状态温馨提醒

凭证学校党政事情要求,现将全校师生员工第三季度的康健状态做如下提醒:

一、就诊患者

全校4652人次,其中:学生2820人次,占60.62%,非正常上课时间653人次,占23.16%;教工1832人次,占39.38%。

二、就诊疾病

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学生:上呼吸道疾病为主(49.41 %),其次为消化道疾病、运动性损伤、眼结膜炎等。

教工:心脑血管疾病为主(52.35%),其次为呼吸系统疾病、代谢系统疾病、泌尿系统、骨枢纽疾病等。

三、疾病预防提醒

冬季来临,天气严寒,空气干燥,外周血管缩短,局部血液循环不畅,机体防御能力削弱,做好冬季防病事情尤为主要。

(一)冬季呼吸道疾病预防

1、注重保暖,阻止受凉,合理饮食。凭证天气转变,实时增减衣服;注重多增补些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物,增强机体免疫功效;多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果,提高抗病能力。

2、准时开窗透风 ?捎杏媒档褪夷谖⑸锏氖,改善空气质量。

3、养成优异的卫生习惯,增强小我私家卫生和防护。要坚持课堂、睡房的卫生,不要堆放垃圾;要注重勤洗手、勤漱口;只管少到职员拥挤的公共场合,出门戴口罩,咳嗽、喷嚏掩口鼻;小我私家卫生用品勿混用。

4、增强磨炼,增强体质。体育磨炼可增强血液循环,提高免疫力。

5、生涯纪律,劳逸团结。身体劳累太过,一定导致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒熏染。富足睡眠能消除疲劳,调理人体种种性能,增强免疫力。

6、冬季干燥,增补水份。冬季天气干燥,人体鼻黏膜容易受损,要注重多喝水,让鼻黏膜坚持湿润,能有用抵御病毒的入侵,尚有利于体内毒素渗透。

7、接种疫苗。预防性接种疫苗是阻击熏染病爆发的最佳手段。

8、发明呼吸道熏染病人,要实时隔离、治疗,并报告外地卫生防疫部分,以便及早接纳预防步伐。

(二)心脑血管疾病预防

1、注重保暖,避免栓塞。血管尤其是冠状动脉冬季严寒时容易缩短、痉挛,爆发供血缺乏,并可能导致栓塞。

2、不宜晨练。由于睡眠时,人体各神经系统处于抑制状态,活力缺乏,晨起时突然大幅度磨炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病。

3、进补要适度。民间素有冬季进补的习惯,冬季人们运动原来就少,加之大宗进补热性食物和滋补药酒,很容易造成血脂增高,诱发心脑血管疾病。

4、平衡心态。情绪激动是心脑血管病的大忌,冠心病、高血压患者尤其要放宽胸怀,不要让情绪升沉太大。

5、运动要适度。要合理安排运动时间和控制好运动量。

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